{"product_id":"breathwork-warm-up-calienta-tus-pulmones-y-tu-mente-antes-de-la-apnea","title":"Breathwork Warm-Up | Calienta tus pulmones y tu mente antes de la apnea","description":"\u003cp data-start=\"127\" data-end=\"259\"\u003e🫁 \u003cstrong data-start=\"130\" data-end=\"167\"\u003eActivación Respiratoria 15–20 min\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"167\" data-end=\"170\"\u003eSecuencia corta para activar diafragma, intercostales y caja torácica antes de tu sesión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"261\" data-end=\"387\"\u003e🔄 \u003cstrong data-start=\"264\" data-end=\"292\"\u003eCO₂ light \u0026amp; Ritmo Seguro\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"292\" data-end=\"295\"\u003eRespiración consciente sin hiperventilar: entras en foco, calmas el sistema y evitas mareos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"389\" data-end=\"506\"\u003e🧘 \u003cstrong data-start=\"392\" data-end=\"411\"\u003eCalma \u0026amp; Enfoque\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"411\" data-end=\"414\"\u003eBaja tensión, mejora la propriocepción y llega a tu apnea (o entrenamiento) con mente clara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"508\" data-end=\"617\"\u003e🏊 \u003cstrong data-start=\"511\" data-end=\"541\"\u003eVersátil en Seco o en Agua\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"541\" data-end=\"544\"\u003eÚsalo antes de apnea estática\/dinámica, surf, natación o pesca submarina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"619\" data-end=\"723\"\u003e🎧 \u003cstrong data-start=\"622\" data-end=\"642\"\u003eContenido Guiado\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"642\" data-end=\"645\"\u003eVideo HD + mini guía con cues y tiempos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"725\" data-end=\"833\"\u003e⏱️ \u003cstrong data-start=\"728\" data-end=\"753\"\u003eTimers \u0026amp; Progresiones\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"753\" data-end=\"756\"\u003eIndicaciones de tiempo sugeridas y opciones para subir o bajar la intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"835\" data-end=\"954\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"837\" data-end=\"873\"\u003eNivel: Principiante a Intermedio\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"873\" data-end=\"876\"\u003eNo requiere equipo. Ideal como rutina previa o como reset respiratorio diario.\u003c\/p\u003e","brand":"Jimmy Sandoval","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48415786565856,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/9202\/1728\/files\/SHOPIFY_FREEDIVING_WORKOUT_76f34f7d-25e1-444f-886a-16112c7c7cef.png?v=1765672880","url":"https:\/\/theapnealab.com\/products\/breathwork-warm-up-calienta-tus-pulmones-y-tu-mente-antes-de-la-apnea","provider":"Jimmy Sandoval","version":"1.0","type":"link"}